方法1：保持飲食清淡

雖然去旅行美食實(shí)在誘人，但小肚子不適時(shí)就要忍住。先進(jìn)食溫?zé)岬拿字嗷螓溒さ惹宓澄镒屇c胃適應(yīng)，可以的話(huà)進(jìn)食用當(dāng)?shù)厮谱鞯亩垢?，因?yàn)槎垢菀紫⒋碳ば缘停兄屇c胃逐漸適應(yīng)當(dāng)?shù)厮痢?/span>

方法2：含生姜片

如果有嘔吐癥狀，可以到超市或街市尋覓一下生姜，將之切片含在嘴里可紓緩不適，因?yàn)樯泻臀钢箛I作用，或者食用出發(fā)前準(zhǔn)備的姜糖、冬姜、姜茶。

方法3：帶米水去旅行

米有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃及止腹瀉功效，尤其適合脾胃氣虛的人食用，所以去旅行時(shí)不妨準(zhǔn)備即沖米水傍身，每天飲一杯溫暖的米水更可補(bǔ)中養(yǎng)脾。

除了以上三招，面對(duì)如此“煩人”的水土不服，旅行達(dá)人們卻有“秘密武器”輕松面對(duì)，那就是源自泰國(guó)的和胃整腸丸。和胃整腸丸中含顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油、水楊酸苯酯、薄荷腦等成分，主要用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉等方面。

和胃整腸丸中的“整腸丸”的得名來(lái)自于泰國(guó)華僑李萬(wàn)山先生在上個(gè)世紀(jì)四十年代在中醫(yī)治療消化道疾病方面的成就，目前已經(jīng)有70多年的歷史。在歷史的發(fā)展過(guò)程中，和胃整腸丸用它的實(shí)力征服了東南亞以及中國(guó)東南沿海地區(qū)民眾的心，成為了百姓家中的必備腸胃藥，同時(shí)也成為了各大旅行達(dá)人藥箱里必備藥物。

總的來(lái)說(shuō)，保持好腸胃才能游玩得更盡興，旅途中控制好飲食，不要肆意對(duì)待自己的胃，防止出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

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