下面就從飲食方面跟痘友們分享幾點注意事項。

一少吃甜食

高血糖負荷的碳水化合物能夠明顯增加血漿中的胰島素濃度，而且血漿中胰島素濃度的增高與痘痘和痤瘡的發病有著密不可分的聯系，因此要減少甜食的攝入，例如：蛋糕、奶茶、甜品等，要多吃新鮮的水果蔬菜與粗纖維食物。

二少吃油膩食物

我們的皮脂主要由甘油三酯、蠟酯、角鯊烯和少量膽固醇構成。其中甘油三酯在痤瘡丙酸桿菌作用下會釋放游離脂肪酸，這是痤瘡發生的重要機制之一。若求美者進食大量的油脂，則會導致皮脂腺油脂大量分泌，從而加重痤瘡，因此建議大家多吃清淡的食物。

除了在飲食上多注意之外，痘友還要選擇正確的祛痘產品，其中伊膚泉祛痘控油組合就深得大家的認可和喜愛。據了解，伊膚泉祛痘控油組合可以有效調節皮膚中的油脂分泌，起到平衡水油的效果，并促進角栓代謝，這樣可以有效抑制粉刺痘痘的發生，修護肌膚的屏障。其含有的祛痘益生元還具有抑菌、抗炎、保濕、修護等作用，加上多重核心成分，還能協同起效，在戰痘方面有著十足的優勢，因此也備受業內同行人士的贊揚。

為了不讓自己的皮膚狀態形成惡性循環，當皮膚出現痘痘的時候不要置之不理，要積極采用科學態度對待，這樣才能讓美膚效果更好的呈現出來。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。