你的身體有什么問題?想必很多人第一時間想到的就是“胃不好”!的確，胃病已經成了現代人的高發問題之一，隨著生活節奏加快、工作壓力日益增加，上班族每天都處于三餐不固定、外賣打發自己、夜宵不斷的狀態，天津南開濱江胃腸醫院指出，殊不知“胃健康”正在悄悄遠離你!

以下七個壞習慣，正是傷害胃的兇手，天津南開濱江胃腸醫院講快來看看你中了幾槍

1、不吃早飯：三餐不規律是造成胃病出現的主要原因，比如不吃早餐就是一大惡習。胃內處于放空狀態，胃液分泌也會持續增加，沒有食物中和的胃液直接作用于胃粘膜，久而久之胃潰瘍、慢性胃炎等疾病就會找上自己，嚴重時還會發展為胃穿孔;

2、暴飲暴食：飽一頓餓一頓造成的直接反應是什么?答：暴飲暴食!人在饑餓狀態下，會不自覺加快進食的腳步，同時飯量也會增加。然而食物沒有充分咀嚼就迅速進入胃內，讓胃短時間就處于充盈狀態，對胃健康十分不利，容易造成胃下垂、慢性胃炎等多個問題出現;

3、壞情緒：現代人工作和生活壓力都非常大，在這種焦慮情緒影響下，大腦皮層一直和興奮過程嚴重失調，且自主神經也處于紊亂狀態下。這會導致胃腸比血管痙攣收縮，久而久之不僅會造成腸胃功能紊亂，同時腸胃疾病也會來敲門;

4、大量喝咖啡：雖說適當喝咖啡能起到醒神作用，但是咖啡卻會讓食管括約肌逐漸松弛，如若空腹狀態下喝下大量咖啡，還容易引發胃食管反流。如果你本身就有胃病，那空腹喝咖啡的傷害也會更大，所以應盡量避免;

5、作息時間混亂：有科學研究表明，成年人每天應維持6-8小時的睡眠時間，如此不僅能讓人精力充沛，同時還有助于身體和胃的健康。如若睡眠時間少，本該休息的胃還得持續工作，這會導致胃的正常消化分泌節律紊亂，容易誘發胃炎等問題;

6、過度疲勞：對于上班族們來說，每日工作多任務重，很容易產生疲憊感，如若不及時調整就會讓身體處于過度疲憊的狀態，從而引發內分泌失調、腸胃供血不足等多個問題，同時還會抑制胃粘膜分泌胃液，造成胃炎情況出現;

7、吃飽就睡覺：人在進食結束后，通常需要1-2個小時才能達到吸收高峰期，而4-5小時后胃才會處于防控狀態。如若在吃飽后就立刻睡眠，會迫使胃緊張消化和工作，從而導致機體狀態不平衡，久而久之還會造成營養不良、胃炎等問題出現。

最后天津南開濱江胃腸醫院還要提醒大家，雖說消化不良、胃痛看似是一件小事，但卻不能“忍”!如若一直放任胃病發展，那反而會給身體造成更大的傷害，甚至是誘發更為嚴重的疾病，比如胃穿孔、胃癌等等，所以需要提高警惕，遠離不良的壞習慣。

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