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自我接納是指建立在對物質自我、社會自我特別是心理自我正確認知的基礎上，認可自己、肯定自己，對自己的才干、長處、短處等有一個客觀恰當的評價，不過多地抱怨或者責備自己。

交易的成功，既需要科學的方法，也需要足夠的心理能量，自我接納能讓人充滿能量。這種能量會一直伴隨你面對各種挑戰，解決各種難題。自我接納會引導我們尊重規律。自我接納就是要時刻提醒自己：“我只是個普通人，如果違背科學規律和概率，追求完美的成功，我們的交易賬戶有可能受到嚴重的損害。”完美主義潛伏著巨大的危險。自我接納不足的人會在交易受挫后陷入自我否定中。過高的預估會導致交易失敗，缺乏自我接納會讓我們不能很好地認識自己的能力邊界。

那么，我們該如何實現自我接納呢？首先，要加強自我了解，包括了解自己的性格、氣質、能力、價值觀、資產水平、技能、優勢等。這些可以通過思考和反省的方式實現。古人云“吾日三省吾身”，通過自省，我們可以更深刻、準確、客觀地了解自己。而做到這一點的前提是在心理上接納自己。

其次，積極地調整自我，調整理想自我與現實自我的差距。自我接納不需要條件，愛自己和接納自己是不需要任何附加條件的。無論你曾經做過什么，無論你是什么樣的人，擁有什么樣的外貌特征，有什么樣的文化和背景，你都是獨一無二的，值得被自己接納和珍愛。坦然接受自己的缺陷，坦然面對交易中的損失。要相信，任何人都有缺點。洛克菲勒是石油大王，他有學習障礙，但他是社交能手；凡·高受情緒困擾，但他的藝術成就是非凡的；貝多芬失聰，但卻是樂壇巨人。承認自我意味著接受自己的現狀，包括自己交易上的錯誤和失誤，也包括接受自己的財產和力量。假如你無休止地埋怨自己，就會陷入自卑和自暴自棄的惡性循環中。試想一下，幼兒學習走路時會經常跌倒，但他們會休息一會兒，拍拍塵土，繼續進行下一次練習。

最后，改變不合理的信念。人們通常把自己的不幸福歸因于外在令人痛苦的事件，而心理學家埃利斯卻認為人們變得抑郁、焦慮、傷心，是因為錯誤的推理和非理性的想法。每個人內心都隱藏著許多非理性的觀念。比如人的不快樂是外在因素引起的，人不能控制自己的痛苦和困惑。實際上，當我們嘗試改變自己的非理性信念，就可以輕松改變自己的情緒狀態。對于困難與責任，逃避遠比面對容易得多。面對困難與虧損采取逃避的態度，會因貽誤時機而使問題越發難以解決。一個理性的人會勇于面對困難、勇于承擔責任，使生活過得更加充實。

學會自我接納就是在你感覺冷的時候敢于說出“我好冷”，不管別人是否覺得冷；在你覺得好累時，讓自己好好休息；在你受到傷害時，允許自己表達憤怒和抗爭；在交易遇到挫折時，學會及時止損。交易中，缺乏自我接納會讓我們長期處于壓力之下，壓力和多巴胺聯手，會讓我們失去理性，被本能支配，讓我們在意志力匱乏的狀態下追漲殺跌。對感受的接納能夠讓我們內心平靜下來，這是與自己和解的一條途徑。這樣的接納讓我們的內心減少了沖突，不再批判、壓抑自己的感受，壓抑很久的情緒也會在充分的自我接納之后，開始破冰消融，焦慮和恐懼都大大減輕。

自我接納之后的輕松對身體和心靈都有療愈作用，它讓我們充滿自信，也知道自己的能力邊界，不苛求別人，也不苛求自己。接受是一個過程，是一個變得謙卑、柔軟、靈活、智慧的過程。接受了虧損是交易中的概率問題這個事實之后，內心反而會變得強大起來。當我們不再為不可能改變的事耗費心力時，才能聚集起能量改變那些可以改變的事情。

人們為了獲得交易成功的所有努力，都需要通過自我接納的橋梁才能實現。善輸者贏，人們只有接納自己，允許自己有失敗，正視自己的缺點，掙脫完美主義的信念，抱著開放的心態，從失敗中學習，并接納自身的負面特質，才能完全釋放潛力，并從成功中體驗到自身的價值感、成就感和持續的幸福感。

（文章來源：期貨日報）