別以為抑郁癥離自己很遙遠，笑容可能只是抑郁癥患者的“偽裝”。現代社會，雖然人們的物質水平有了很大的提升，但隨之而來的是工作、學習與生活的更大壓力。無論是成人還是學生黨，都有各自的壓力需要承擔，生活并不輕松。

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。

據預計，全球約有3.5億名抑郁癥患者，能妥善治療的患者不足一半，目前我國抑郁癥患病率達到2.1%，不可繼續忽視!

如果不懂得在生活中適當調節自己，長期處于緊張、焦慮、抑郁等狀態下，很可能患上抑郁癥。

抑郁癥看起來似乎只是心情不好，但實際上，這種疾病所帶來的后果不容忽視。在出現抑郁癥的征兆時，一定要引起警惕，及時就診、治療，否則隨著病情的加重，患者甚至會產生自殺的念頭，嚴重危及生命。

一、情緒低落

抑郁癥早期比較明顯的表現是情緒低落，一些在他人看來十分細微的小事都會引起他們悶悶不樂的情緒，由于情緒不能及時得到緩解，越來越多不良情緒的積累，導致他們越來越悲觀，對生活的態度也越來越消極，每天都生活在絕望的情緒中，無論周圍的人如何熱情，也很難融入人群。

二、失眠

有臨床統計數據表明，失眠是抑郁癥早期高發癥狀之一。抑郁癥的人往往很難入睡，一到夜晚，腦海中會交織著各種想法，而且都是悲觀的念頭，心態變得十分焦慮。即使睡著，也是各種夢鏡交織，一些細微的響動都很容易將他們吵醒。睡眠時間也明顯變短，經常在凌晨醒來，之后久久無法入睡。

三、認知、思維功能下降

抑郁癥早期只會影響到情緒和睡眠，但隨著病情的發展，對認知、思維功能也會造成明顯的影響。有抑郁癥的人反應越來越遲鈍，對生活、學習、工作都提不起勁，記憶力也在不斷下降，此前做起來得心應手的工作也似乎變得越來越難以勝任。

這類患者還可能出現很強的疑心病，生活中警惕性極高，容易疑神疑鬼，總是懷疑別人對自己不利。

四、情感喪失

抑郁癥除了出現悲觀的情緒，更嚴重的在于會有情感喪失的表現。這類人平時不愛與他人接觸，每天將自己隔離在自己的空間內，更不要說與他人社交了，對于原來的好友，也開始漸漸疏遠，對家人的情感也越來越冷漠，將自己徹底與外界隔絕起來。

在抑郁癥初期，患者可能會嘗試與家人、朋友溝通，此時家人、朋友要給予充分的理解和包容，如果抑郁癥患者沒有得到認可，得到的反而是懷疑與不理解，也會失去和他人交流的欲望，將自己徹底封閉起來。

五、身體出現不適

抑郁癥不僅可引起心理上的癥狀，身體上還會出現各種不適，比如會有頭暈、疲乏、四肢酸痛等表現，但在檢查時卻沒有發現任何異常，一些患者甚至認為自己是不是患了絕癥，在心理與生理不適的雙重影響下，抑郁癥也會逐漸加重。

抑郁癥給人們帶來的傷害不亞于其他的疾病，它雖然不是品質性疾病，但造成的危害卻很大。因此，如果在生活中發現自己有以上表現，要警惕是不是患了抑郁癥，應及時調節，必要時應在醫生指導下治療。平時也要保持樂觀、積極的心態，多與他人交流，釋放不良情緒。

有人對抑郁癥患者追蹤10年的研究發現，有75%～80%的患者多次復發，故抑郁癥患者需要進行預防性治療。發作3次以上應長期治療，甚至終身服藥。維持治療藥物的劑量多數學者認為應與治療劑量相同，還應定期門診隨訪觀察。心理治療和社會支持系統對預防本病復發也有非常重要的作用，應盡可能解除或減輕患者過重的心理負擔和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實際困難及問題，提高患者應對能力，并積極為其創造良好的環境，以防復發。